الرئيسية

حساب الوزن المثالي

حساب الوزن المثالي

حساب الوزن الطبيعي للطول،ما هو الوزن المثالي بالنسبة الطول احسب الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم

حساب كتلة الجسم (BMI) والوزن المثالي

اختر جنسك وادخل الوزن والطول

حساب كتلة الجسم والوزن المثالي

أنثـى
ذكــر
 
وزنك المثالي هو:
حساب الايض الأساسي bmr السعرات اللازمة لإنقاص الوزن حساب موعد الولادة برجك من تاريخ ميلادك

كتلة الجسم (BMI)

مؤشر كتلة الجسم BMI هو معادلة رياضية لحساب الوزن الدقيق الى طول الجسم ،ويعتمد هذا المؤشر على طول قامة الإنسان والتي يفترض أن تتناسب مع الوزن المثالي له ، وهو الوزن الذي يمكنه به ان يعيش حياته دون معاناة أو إمراض ويؤدي أنشطته الحياتية على الوجه المثالي.

للمزيد مـن هنـا الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم BMI

ما هو الوزن المثالي

يعد حساب الوزن المثالي من أهم المقاييس التي تشير إلى الحالة الصحية للأشخاص وأساليب حياتهم السوية ، وحيث أن الأفراد يختلفون فيما بينهم بالأوزان والأطوال والجنس وظروفهم المعيشية فانه لا يمكن إطلاق حكم دقيق على وزن معين انه الوزن المثالي حتى لو كان هنالك اتفاق بالوزن والطول بين فرد وآخر ، وذلك أن بنية الجسم السليمة تحددها عوامل كثيرة.

مع تطور الرعاية الصحية والحاجة الماسة إلى الاهتمام بصحة الناس خصوصا إن أساليب الحياة الحديثة والتي تتوفر على كثير من الرفاهية والقليل من الجهد البدني ، كان لا بد من وضع مقاييس عامة يستأنس بها لمعرفة الحالة الصحية للفرد ، وتعتمد هذه المقاييس على حساب الوزن والطول مع الأخذ بعين الاعتبار لجنس الفرد وعمره , وبذلك فقد أصبحت تؤشر بموضوعية يمكن الأخذ بها إلى حاجة الفرد لزيادة وزنه أو بذل المزيد من الجهد أو الحاجة إلى تحسين نوعية الغذاء أو كميته.

وبالرغم من كل الاعتبارات التي سبق وذكرناها فانه لا يمكن أبدا اعتبار حساب الوزن معبرا بشكل مطلق عن الحالة الصحية للشخص ، خصوصا إذا اظهر حساب الوزن المثالي زيادة أو نقصانا كبيرا في الوزن ، حيث لابد في هذه الأحوال من مراجعة الطبيب المختص واللجوء إلى أخصائي التغذية لمعاينة الحالة وتشخيصها ، حيث تكون هنالك أسباب أخرى عدى كمية ما يستهلكه الفرد من أطعمة أو ما يبذله من جهد ، فقط يعود سبب الزيادة في الوزن أو نقصانه إلى حالة مرضيه أو خلل في بنيته الجسمية ويحتاج لعلاج صحي وتحت رعاية طبية خاصة.

حساب الوزن المثالي اليكترونيا

باستخدام الحسابات الرياضية التي اشرنا إليها في الرابط أعلاه ، يمكن حساب الوزن المثالي وكتلة الجسم يدويا ، كما يمكن حساب الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم اليكترونيا من خلال استخدام أداة حساب الوزن المثالي في موقع حساب العمر ، حيث وبكل بساطة يمكن إدخال بيانات الطول والوزن والجنس وبضغطة زر واحدة تظهر نتيجة الحساب وتحديد مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي بالاعتماد على معياري الطول والجنس ، إضافة إلى أدوات حساب أخرى يمكن بواسطتها معرفة عدد السعرات التي يستهلكها الجسم بناء على المعطيات المدخلة وكم السعرات الممكن من خلالها الوصول إلى وزن اقل أو أكثر.

شاهـد أيضا