حساب السعرات الحرارية BMR
حساب السعرات الحرارية
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي
احسب السعرات الحرارية
العمر
*
الحقل مطلوب
الجنس
*
-- الرجاء الاختيار --
ذكر
أنثى
الحقل مطلوب
الطول (سم)
*
الحقل مطلوب
الوزن (كجم)
*
الحقل مطلوب
مستوى النشاط
*
اختر مستوى النشاط
خمول /دائم الجلوس
قليل الحركة
امارس عمل بدني شبه يومي
اقوم بنشاط شاق يوميا
الحقل مطلوب
__
حساب الوزن
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك :
مؤشر كتلة الجسم :
الوزن المثالي لك:
الوزن المقترح :
احسب زيادة أو إنقاص الوزن